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使用下拉器這類室外健身器材的鍛煉技巧有哪些

使用下拉器這類室外健身器材的鍛煉技巧有哪些

發布日期:2019-10-23 08:22 來源:http://www.pbvhxl.live 點擊:

使用下拉器這類室外健身器材的鍛煉技巧有哪些

健身器材廠家名揚體育


    使用下拉器這類室外健身器材的技巧有以下幾個方面:
    使用這類室外健身器材練習高位下拉時,面向器械坐好,兩大腿緊貼支力點;呈挺胸、收腹、直腰的姿勢;兩臂直臂,雙手各握T杠兩端,用上背部肌群的力量將T杠下拉至頸后與肩平,稍停,慢慢回原位。重復練習。


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